Pentingnya Sarapan Sehat dengan Nutrisi

Mengapa Anda Perlu Sarapan Pagi yang Menyehatkan ???

Jawabannya...??? Karena...

         Ketika anda bangun di pagi hari, setelah tidur selama 6-10 jam tanpa terisi makanan, energi di tubuh anda akan berada dalam level terendah. Oleh sebab itu, tubuh dan otak anda memerlukan bahan bakar. Selain itu, ketika anda tidur, tubuh anda telah mengeluarkan 1 liter air melalui pernafasan, keringat dan di pagi hari kita pipis di toilet.

Jadi, tubuh anda di pagi hari - bangun dengan keadaan 'KOSONG' dan di waktu yang sama ada 100 trilyun sel di tubuh anda yang bilang begini : 

"Hey.... kembalikan nutrisi, energi dan air yang sudah kita pakai selama 24 jam terakhir ini !"

Apa yang anda pilih untuk sarapan di pagi hari, bisa mengakibatkan mood anda, performa fisik dan mental, berat badan dan kesehatan anda untuk jangka waktu yang lama....???

Nah, sekarang pertanyaannya :
Apa yang anda berikan ke tubuh anda di pagi hari ?

Read More

Akibat Kegemukan Bisa Mengurangi Kecerdasan

 

Kegemukan ternyata tidak hanya menimbulkan resiko penyakit jantung,stroke dan diabetes.Baru-baru ini sebuah studi menyebutkan kegemukan ternyata mempengaruhi otak saat mulai lanjut usia.

Hal ini dijelaskan oleh sebuah penelitian yang dilakukan ilmuwan Amerika yang memberikan kesimpulan bahwa otak orang yang kegemukan (obesitas) akan mulai memburuk ketika mencapai usia 40 tahun.

Dilansir dari detikhealth,dalam penelitian tersebut, ilmuwan melibatkan partisipan yang bervariasi dengan rentan usia 40 sampai 60 tahun.
 

Read More

Resiko Obesitas

Memiliki berat badan berlebih atau obesitas tidak baik untuk kesehatan. Obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya sejumlah penyakit seperti diabetes melitus, tekanan darah tinggi, stroke, serangan jantung, dan gagal jantung.
Makanan memang merupakan kebutuhan dasar manusia untuk memenuhi kecukupan gizi. Namun, perlu kontrol agar tak memicu obesitas. Tanpa kontrol menu dan porsi, makanan justru berpotensi menjadi biang timbulnya penyakit.

“Status gizi yang baik adalah tidak kelebihan berat badan. Tidak kelebihan berat badan juga 

Read More

Program Sarapan Sehat

Apakah Anda bermasalah dengan Berat Badan....???
Apakah Anda Tidak PD karena banyak lemak yang menumpuk sekitar bagian paha, lengan dan perut....???
Apakah Anda merasa tidak bisa mengatur Pola makan dengan Baik....???
Ataukah...Anda ingin mempertahankan kesehatan dan berat badan Ideal Anda...???

Mulailah Dengan  Program Sarapan Sehat,  Mengapa saya menyarankan Anda untuk memulai dengan Program Sarapan  Sehat...??? Karena selain harga terjangkau, program ini sangat cocok bagi Anda yang mungkin ingin mengatur pola makan dan melanjutkan ke Program Turbo. Dapat dikatakan sebagai start untuk ke program yang lebih baik lagi.

Read More

Detoksifikasi

•  Apa itu detoksifikasi ?

• Proses pembuangan racun dari dalam tubuh. Proses ini sangat positif karena membantu tubuh melakukan proses pembersihan diri secara alami.
• Akan muncul tanda-tanda tertentu sebagai akibat pembersihan racun (toxin) dalam jumlah besar.
   
• Apakah detoksifikasi dialami setiap orang ?
  Tidak semua orang.
   

Read More

Hebatnya Air Putih

1. Untuk menjaga kelembaban organ di dalam tubuh. Artinya, bila organ di dalam tubuh kekurangan air, bentuknya akan semakin mengempis akibat kehilangan kelembaban. Bukan hanya organ penting dalam tubuh, tetapi juga kulit sebagai pembungkusnya.untuk menjaga agar darah dan getah bening dalam tubuh mempunyai volume dan kekentalan yang cukup. Bila tubuh kurang cairan, darah dan getah bening akan menjadi kental karena cairan dalam darah dan getah bening disedot untuk kebutuhan dalam tubuh. Kalau sudah begitu, aliran darah tidak akan lancar karena sudah mengental.

Read More

CARA DIET SEHAT DENGAN MENYANTAP MAKANAN SEHAT

Tahun ini American Dietetic Association ( Asosiasi Ilmu Gizi Amerika ) mengkampanyekan agar kita mengkonsumsi “Makanan Sehat dan tepat.” Kata Susan Boweman,M.S.,R.D.,C.S.S.D , hal ini mudah untuk dikatakan tapi sulit untuk dilakukan. Makanan Sehat dan Tepat tidak hanya mencakup pemilihan jenis makanan yang menyehatkan, tetapi juga mengkonsumsinya pada saat yang tepat.”
Agar tubuh dan pikiran Anda mendapatkan asupan yang cukup, berikut adalah sejumlah kiat yang dapat membantu Anda ,Makanan Sehat dikonsumsi pada saat yang tepat.

Read More