Pentingnya Sarapan Sehat dengan Nutrisi

Mengapa Anda Perlu Sarapan Pagi yang Menyehatkan ???

Jawabannya...??? Karena...

         Ketika anda bangun di pagi hari, setelah tidur selama 6-10 jam tanpa terisi makanan, energi di tubuh anda akan berada dalam level terendah. Oleh sebab itu, tubuh dan otak anda memerlukan bahan bakar. Selain itu, ketika anda tidur, tubuh anda telah mengeluarkan 1 liter air melalui pernafasan, keringat dan di pagi hari kita pipis di toilet.

Jadi, tubuh anda di pagi hari - bangun dengan keadaan 'KOSONG' dan di waktu yang sama ada 100 trilyun sel di tubuh anda yang bilang begini : 

"Hey.... kembalikan nutrisi, energi dan air yang sudah kita pakai selama 24 jam terakhir ini !"

Apa yang anda pilih untuk sarapan di pagi hari, bisa mengakibatkan mood anda, performa fisik dan mental, berat badan dan kesehatan anda untuk jangka waktu yang lama....???

Nah, sekarang pertanyaannya :
Apa yang anda berikan ke tubuh anda di pagi hari ?

Read More

Program Sarapan Sehat

Apakah Anda bermasalah dengan Berat Badan....???
Apakah Anda Tidak PD karena banyak lemak yang menumpuk sekitar bagian paha, lengan dan perut....???
Apakah Anda merasa tidak bisa mengatur Pola makan dengan Baik....???
Ataukah...Anda ingin mempertahankan kesehatan dan berat badan Ideal Anda...???

Mulailah Dengan  Program Sarapan Sehat,  Mengapa saya menyarankan Anda untuk memulai dengan Program Sarapan  Sehat...??? Karena selain harga terjangkau, program ini sangat cocok bagi Anda yang mungkin ingin mengatur pola makan dan melanjutkan ke Program Turbo. Dapat dikatakan sebagai start untuk ke program yang lebih baik lagi.

Read More

CARA DIET SEHAT DENGAN MENYANTAP MAKANAN SEHAT

Tahun ini American Dietetic Association ( Asosiasi Ilmu Gizi Amerika ) mengkampanyekan agar kita mengkonsumsi “Makanan Sehat dan tepat.” Kata Susan Boweman,M.S.,R.D.,C.S.S.D , hal ini mudah untuk dikatakan tapi sulit untuk dilakukan. Makanan Sehat dan Tepat tidak hanya mencakup pemilihan jenis makanan yang menyehatkan, tetapi juga mengkonsumsinya pada saat yang tepat.”
Agar tubuh dan pikiran Anda mendapatkan asupan yang cukup, berikut adalah sejumlah kiat yang dapat membantu Anda ,Makanan Sehat dikonsumsi pada saat yang tepat.

Read More

Cara Diet Yang Sehat

1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri.
   Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup
   Seperti kata pepatah ," Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.
3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur
   Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.
   
   

Read More